A la edad de 63 años, **Diane Naylor** afirma sentirse **20 años más joven** después de haber logrado perder con éxito **más de la mitad de su peso corporal**, un viaje inspirado por una sola frase de un programa de televisión. En su peso máximo, Diane pesaba **380 libras** y se sentía “miserable y deprimida”, incapaz de disfrutar de las actividades al aire libre cerca de su hogar en **Oakhurst, California**, cerca de Yosemite. Los intentos previos de bajar de peso habían fracasado porque siempre volvía a sus **antiguos hábitos** una vez que terminaba la dieta.

El momento decisivo de Diane llegó hace **cuatro años**, mientras veía un episodio del drama criminal *Castle*. Un forense le dijo a la actriz principal que siguiera sus sueños, señalando a los cadáveres y advirtiendo:
—“Todas esas personas tenían sueños, pero su tiempo se acabó, así que no dejes que eso te pase a ti.”

Esta frase fue un **momento revelador** para Diane, quien se dio cuenta de que aún tenía **sueños que quería cumplir** antes de que su propio tiempo se agotara.

Al día siguiente, Diane comenzó su **nuevo estilo de vida saludable** haciendo cambios sencillos. Empezó a comer mejor y a hacer ejercicio, comenzando con **pequeñas caminatas** por su entrada hasta el buzón. Aunque al principio fue difícil, **perseveró**. Tras perder **20 libras**, pasó a **bicicleta estática y caminatas más largas**. Amplió su dieta para incluir pescado, un alimento que antes no le gustaba, y tras perder **50 libras**, se unió al grupo de apoyo **Taking Off Pounds Sensibly (TOPS)**.

Con esta dedicación, Diane logró **perder 225 libras**, reduciendo su peso a **155 libras**. Su nivel de fitness se transformó por completo: pasó de no poder caminar a disfrutar de **caminatas de cuatro millas**, **paseos en bicicleta de hasta 30 millas** con su sobrina y **más de 10,000 pasos diarios** de manera constante. Reconoce que **mantenerse saludable es una decisión constante, todos los días**, porque las tentaciones, como los alimentos azucarados, todavía existen.

La transformación de Diane le ha dado una **nueva perspectiva mental**, haciéndola sentir **dos décadas más joven**. Comenzó su viaje a los 59 años y espera que su éxito **demuestre que cualquiera puede lograrlo**, alentando a otros a **no posponer sus metas**. Destacó la importancia de **empezar cuanto antes**, señalando que **cuanto más joven se comience, más fácil será el camino**.