A sus 51 años, Sofía Vergara mantiene una apariencia impresionante que desafía su edad, luciendo una figura tan cautivadora como hace dos décadas. Curiosos por conocer sus secretos para mantenerse en tan increíble forma, profundizamos en el enfoque de bienestar de Sofía.

Vergara subraya la importancia de cuidar su cuerpo desde adentro hacia afuera, comenzando con una dieta equilibrada. Su filosofía se centra en consumir alimentos enteros y ricos en nutrientes: muchas frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Aunque practica la moderación, permitiéndose indulgencias ocasionales para mantener una relación sana con la comida, reconoce el papel vital que la nutrición juega en su bienestar general.

A pesar de su confesada aversión al ejercicio, Sofía se mantiene comprometida con mantenerse activa. Varía su rutina para combatir el aburrimiento, incorporando cardio, entrenamiento de fuerza y Pilates. Este enfoque diverso apunta a diferentes grupos musculares, mejorando la fuerza general del cuerpo y ayudándola a mantener su icónica figura de reloj de arena.

Sofía atribuye su piel radiante y su físico tonificado, en parte, a su dedicación a la hidratación. Ella enfatiza la importancia de beber mucha agua diariamente para mantener su piel hidratada, flexible y juvenil. Además, sigue una rutina de cuidado de la piel que incluye limpieza suave, hidratación y protección solar.

Sofía también cuida su piel sensible con aceites calmantes, como el aceite de caléndula, que aplica después de lavarse para calmar y nutrir su piel. Su rutina de cuidado de la piel refleja su enfoque holístico para mantener su belleza atemporal y su vibrante salud.